La sophrologie dynamique est une technique de relaxation associant la prise de conscience de la respiration, des gestes de tension-relâchement, tout en y portant une intentionnalité qui permet de sentir et de percevoir la vie en nous.

 

La conscience humaine se situe en général plus dans la tête, emportée par le brouhaha extérieur et les difficultés du quotidien. L'entraînement sophrologique ramènera petit à petit notre conscience à son véritable port d'attache: le corps. En accèdant à un niveau de conscience profond, par le biais de la relaxation, nous allons percevoir notre corps plus subtilement. Ainsi nous nous connecterons à nous-même mais dans notre globalité, c'est-à-dire à la fois à notre corps ainsi qu'à notre esprit. 

 

Nous réduisons notre conscience à nous-même afin de nous libérer de tous préjugés et aspects négatifs. C'est ainsi que nous pourrons nous ouvrir à une perception plus juste et plus positive des choses.

Julie Desgris

 

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